Willkommen zu Julia Tanzer

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit besonderer Betonung der Kräftigung der Körpermitte - dem
sogenannten „Powerhouse“. Neben der bewussten Atmung wird bei jeder einzelnen Übung aktiv
die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur aktiviert. Es steht eine präzise
Übungsausführung im Vordergrund wodurch die eigene Körperwahrnehmung und Haltung
verbessert werden sollen. Die Stunde vereint Kraft, Beweglichkeit und
Dehnung und eignet sich dadurch unter anderem um Rückenbeschwerden
erfolgreich vorzubeugen bzw. sie zu reduzieren.

Julius Tanzer, BSc

Meinen Bachelor of Science in Physiotherapie habe ich im Jahr 2010 abgeschlossen und seither
folgten viele weitere Ausbildungen, u.a. in den Bereichen Manualtherapie,
Wirbelsäulenrehabilitation und Beckenbodentraining. Im Jahr 2016 erlangte ich das Zertifikat zur
Pilatestrainerin, 2019 folgte das Diplom in ESP Sportphysiotherapie. Durch meine freiberufliche
Tätigkeit als Physiotherapeutin im Therapie Zentrum Korneuburg sehe ich täglich wie körperliche
Bewegung nicht nur das eigene Wohlbefinden steigert, sondern auch dass dadurch vielfältige
Beschwerden des Bewegungsapparats langfristig reduziert werden können.
In meinen aktiven Stunden greife ich auf ein vielschichtiges Repertoire meiner Aus- und
Weiterbildungen zurück um effektive und abwechslungsreiche Stunden zu kreieren.

Kursangebot

Kurse werden nur im 10er Block angeboten

Preis 144€ pro 10er Block

Meine Kurse sind für den Gesundheitshunderter bei der Sozialversicherung der Selbstständigen kurz „SVS“ zugelassen.

Voraussetzung für die Kursteilnahme

Keine akuten Beschwerden
Jede Ausgangsstellung auf der Matte muss eingenommen werden können (z.B. Bankstellung/Stütz, Bauch-, Rücken- und Seitenlage)
Eine Kursteilnahme ist nur mit einer Anmeldung möglich und erfolgt auf eigene Gefahr.

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